Es ist wichtig, dass jeder Mensch eine gute sexuelle Gesundheit hat. Männer messen diesem Faktor große Bedeutung bei, da die Fähigkeit des Körpers zum Geschlechtsverkehr großen Einfluss auf ihr Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen hat. Wenn Männer Probleme im Sexualleben haben, werden sie unsicher und gereizt.
Was ist Potenz?
Männliche Potenz ist die Fähigkeit des männlichen Körpers, Geschlechtsverkehr durchzuführen, der beiden Sexualpartnern Freude bereiten wird. Ein erfülltes Sexualleben ist essentiell für die Entwicklung eines Mannes. Viele Menschen setzen das Wort „Potenz" mit dem Begriff „Erektion" gleich. Die Potenz wird jedoch nicht nur durch die Erektion beeinflusst. Für ein gutes Sexualleben sind die Anziehung zum anderen Geschlecht, die Qualität und Dauer des Geschlechtsverkehrs wichtig.
Symptome geringer Potenz beim stärkeren Geschlecht äußern sich:
- schwache Erektion oder ihre vollständige Abwesenheit;
- vorzeitiger Samenerguss;
- Mangel an sexuellem Verlangen;
- männliche Fridität.
Faktoren, die die männliche Macht beeinflussen
Potenzprobleme können auf Stress, psychische Probleme eines Mannes oder gesundheitliche Probleme hindeuten.
Darüber hinaus wirken sich folgende Faktoren negativ auf die männliche Macht aus:
- Rauchen und Alkohol;
- das Alter;
- Prostatitis und Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems;
- Übergewicht;
- einige Medikamente;
- zu viel körperliche Aktivität oder Mangel daran;
- Beziehung zu einem Partner.
Mit zunehmendem Alter verändert sich die sexuelle Kraft eines Mannes. Die Potenz bei Männern ab dem 60. Lebensjahr lässt oft nach, dies ist auf eine verminderte Testosteronproduktion, arteriosklerotische Gefäßveränderungen und Erkrankungen des endokrinen Systems zurückzuführen.
Viele Männer in diesem Alter leiden aufgrund einer sitzenden Lebensweise an Prostatitis. Eine Abnahme der Potenz bei Prostatitis tritt häufig auf.
Manche Männer zeigen schon in jungen Jahren wenig Potenz. Ein kleiner Junge hat Potenzprobleme aufgrund einer ungesunden Lebensweise, einer Entzündung der Beckenorgane und übermäßigem Alkoholkonsum. Verschiedene hormonelle Störungen können den Blutfluss zum Penis verlangsamen.
Chronische Krankheiten als Ursache
Die Gründe für die Abnahme der Potenz sind oft chronische Krankheiten. Prostatitis und das Fehlen ihrer Behandlung können früher oder später zu Impotenz führen. Die Varikozele hat keinen direkten Einfluss auf die Potenz. Die mit dieser Krankheit verbundenen Komplikationen, Schmerzen, Stress und Angstzustände aufgrund des Krankheitsverlaufs können jedoch die sexuelle Kraft eines Mannes verringern.
Bei Bluthochdruck nimmt die Elastizität der Blutgefäße ab und der Blutfluss zum Penis nimmt ab. Die Hälfte der Männer mit Bluthochdruck erleben während des Geschlechtsverkehrs eine Erschlaffung des Penis.
Bei der Behandlung von Bluthochdruck werden Medikamente verschrieben, die auch die Potenz verringern. Chronische Schilddrüse und Diabetes verringern auch die Libido.
Wie kann Impotenz vorgebeugt werden?
Damit ein Mann das Auftreten von Impotenz verhindern kann, ist es wichtig, dass er seine Gesundheit und Ernährung überwacht:
- Gib schlechte Gewohnheiten auf.
- Überprüfen Sie Ihre Ernährung. Nehmen Sie gesunde Lebensmittel, die Vitamine und Mineralstoffe enthalten, in Ihre Ernährung auf. Das Spurenelement Zink erhöht Testosteron, kommt in Austern, Kürbiskernen, diätetischem Fleisch und Fisch, Nüssen und Getreide vor.
- Treiben Sie mehr Sport.
- Ein geregeltes Sexualleben haben.
- Befreien Sie sich von ständigem Stress und Sorgen.
Leistungssteuerung und -regelung
Der Arzt führt einen Leistungstest auf verschiedene Arten durch:
- Biothesiometrie. Bestimmen Sie die Empfindlichkeit der Eichel mit einem Gerät, das Vibrationen erzeugt.
- Pharmakodopplerographie der Gefäße des Penis. Es besteht darin, den Blutfluss in den Gefäßen des Penis unter Verwendung bestimmter medizinischer Substanzen zu messen.
- Blut Analyse. Sie helfen, den Spiegel des Hormons Testosteron zu bestimmen, den Cholesterinspiegel zu bestimmen und Diabetes zu kontrollieren.
- Bluttest für PSA-Wert. Ein hoher Spiegel an prostataspezifischem Antigen kann auf das Vorhandensein von Prostatitis und Prostataadenom hinweisen.
Wie behält man die Potenz?
Um die Potenz langfristig zu erhalten, ist es wichtig, sich schon früh um seine Gesundheit zu kümmern. Gesunder Schlaf, richtige Ernährung und Sport in jedem Alter wirken sich nicht nur auf das Sexualsystem, sondern auch auf den restlichen Körper eines Mannes positiv aus. Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn irgendeine Art von Krankheit auftritt.
Möglichkeiten, die Macht zurückzugeben
Was wird für eine gute Potenz benötigt? Um die Potenz bei Männern zu steigern, werden Medikamente und Volksheilmittel verwendet. Für eine gute Potenz wird auch viel Wert auf den psychologischen Faktor und die Situation in der Familie gelegt. Während der Behandlung ist es wichtig, einen Mann moralisch zu unterstützen und ihn von unnötigem Stress zu befreien.
Medikamente
Medikamente werden von einem Arzt verschrieben und müssen streng nach seinen Empfehlungen eingenommen werden. Solche Mittel normalisieren die Arbeit der Blutgefäße, stellen die männliche Kraft wieder her und stimulieren die Erektion.
Zusätzlich zu Medikamenten kann der Arzt Gele, Salben oder Injektionen verschreiben.
Volksheilmittel: Wie kann man die Potenz zu Hause steigern?
In der Anfangsphase von Problemen mit männlicher Macht wird die traditionelle Medizin in Verbindung mit vorbeugenden Maßnahmen eingesetzt.
Die effektivsten Volksmethoden zur Behandlung von Impotenz sind:
- Hypericum-Abkochung.
- Ein Sud aus Hopfenzapfen.
- Geriebene Walnüsse mit Honig.
- Ein Sud aus Weißdorn und Salbei.
Eine Reihe von körperlichen Übungen
Körperliche Übungen, die die Durchblutung der Beckenorgane verbessern, tragen dazu bei, die Potenz eines Mannes auf natürliche Weise zu steigern. Es wird definitiv keinen qualitativen Effekt von mehreren Sitzungen pro Monat geben; Systematik ist bei den Übungen wichtig. Yoga-Kurse steigern die Potenz, da sie nicht nur die Organe und Muskeln eines Mannes beeinflussen, sondern auch Stress und Reizbarkeit abbauen.
Die effektivsten Übungen:
- "Schmetterling". Legen Sie sich auf den Rücken, beugen Sie die Knie und ziehen Sie die Füße zum Gesäß. Beim Ausatmen spreizen sich die gebeugten Beine zur Seite und kommen zurück.
- "Birke". Diese Übung verbessert die Durchblutung, ist eine hervorragende Prävention von Krampfadern und Hämorrhoiden.
- Hocken. Es reduziert die Blutstauung und wirkt sich positiv auf die Prostata aus.
Fazit
Eine gute Potenz hängt von vielen physischen und psychischen Faktoren ab. Mangel an Stress, richtige Ernährung, Bewegung, regelmäßiges Sexualleben - all dies wirkt sich positiv auf die Stärke eines Mannes im Bett aus. Wenn das Problem weiterhin besteht, verschieben Sie Ihren Arztbesuch nicht. Eine umfassende Behandlung wird die Potenz effektiv wiederherstellen und das Selbstvertrauen wiederherstellen.