Wie man die Macht bei Männern erhöht: Natur und Drogen

Welche männliche Kraft kann negativ beeinflussen:

1. sitzender Lebensstil;
2. Häufiger Stress und nervöser Stress;
3. Probleme mit Übergewicht;
4. reduzierte Testosteron im Körper;
5. Empfang mehrerer Steroide für die Muskelkonstruktion;
6. Das Alter und das Beginn der männlichen Wechseljahre, die in einem anderen Artikel erwähnt wurde;
7. Rauch;
8. Missbrauch von alkoholischen Getränken;
9. Herz -Kreislauf -Systemkrankheiten, endokrines System, Schilddrüse;
10. Diabetes mellitus;
11. lange Abstinenz;
12. Akute Temperaturänderungen;
13. Die Unterdrückung seiner Libido aufgrund der falschen psychologischen Überzeugungen der Intimität.

Bevor die Leistung verbessert wird, müssen die Faktoren, die ihre Reduzierung vermitteln, beseitigt. In diesem Fall wird die Aufnahme von Drogen und die Verwendung der traditionellen Medizin nur eine vorübergehende Wirkung haben. Was die Kraft beeinflusst:

1. Alkohol. Wenn in seiner Jugend, nach Alkohol getrunken, steigt die Erektion, daher ist die Situation näher an 40 Jahren entgegengesetzt. Alkohol führt zu sexuellen Dysfunktionen. Und immer öfter trinkt der Mann, die vorherige Impotenz tritt auf.
2. Nikotin. Der dampfende Mann ist in frühen Impotenz gefährdet. Laut wissenschaftlicher Forschung führt eine Packung von Zigaretten pro Tag in 70% der Fälle zu einer erektilen Dysfunktion, und die Unfruchtbarkeit tritt in 80% auf. Darüber hinaus wird der Mann umso schwieriger, je länger der Mann raucht, desto schwieriger wird es, die Ehedienst zu erfüllen. Der Grund dafür ist, dass die in Zigaretten enthaltenen Substanzen in den Geweben tendenziell ansammeln, und zur Blockierung von Blutgefäßen führen, was die Durchblutung verschlimmert. Und eine schlechte Durchblutung ist einer der Gründe für eine Verringerung der Leistung.
3. Geringe körperliche Aktivität oder Hypodynamie. Die sitzende Arbeit und ein sitzender Lebensstil führen zu einer Stagnation in einem kleinen Becken, eine Abnahme des Tons der Blutgefäße und des Muskelsystems. Und dies verschlechtert die Kraft und verursacht viele Krankheiten des männlichen Genitalbereichs.
4. Schlechte Ernährung. Die schwache Kraft tritt bei Männern auf, die sich von Produkten von schlechter Qualität ernähren und schnelle Snacks bevorzugen. Der Missbrauch von tierischem Fett führt zu Atheriosklerose - Block von Blutgefäßen mit Cholesterinplatten. Und dies verschlechtert die Durchblutung, weshalb die Prostata hauptsächlich leidet.
5. Chronische Krankheiten. Viele Pathologien führen zu einer Schwächung der Macht. Zum Beispiel Bluthochdruck und Diabetes.
6. Bestimmte Drogen nehmen. Einige Medikamente verschlimmern die Arbeit der Genitalien ernsthaft. Dazu gehören Beruhigungsmittel, Antidepressiva, Diuretika. Die Kraft verschlechtert den langfristigen Empfang der Pillen.
7. Stress. Niedrige Stressresistenz verursacht viele gesundheitliche Probleme. Und männliche Macht leidet ebenfalls. Es liegt an Stress in Familien, dass Ehepartner oft nicht mit einem Sexualleben zufrieden sind.

Wie man die Stromversorgung zu Hause erhöht

Es ist wichtig, die Ursachen von Schwierigkeiten zu verstehen, negative Momente zu beseitigen, und daher tritt eine größere Erektion auf, wie allein. Oft wirkt sich der allgemeine Zustand des Körpers negativ auf das männliche Potential aus: Stress, Müdigkeit, Krankheit. Manchmal reicht es aus, auf beliebte Heilmittel zurückzugreifen, jemand wie Drogen, die sich als Markt erwiesen haben.

Honig und andere Naturgeschenke werden dazu beitragen, die männliche Kraft zu erhalten, wiederherzustellen und zu stärken.

Die Natur selbst gibt viele bemerkenswerte Mittel: Er weiß sehr gut, was eine Person für die Gesundheit sein muss. Pflanzen kommen zur Rettung von Männern. Dies sind wunderbare natürliche Heiler ohne Synthetik und Chemikalien. Sie haben einen vorteilhaften Einfluss auf den Körper und passen sich perfekt an jede Diät an.

• Ein hervorragender Effekt gibt einen Honigcocktail mit Karottensaft. Es wird empfohlen, ihn tagsüber dreimal zu trinken, ein Viertel Glas. Betrunkene 2 -mal pro Tag mit 20 Tropfen Knoblauchtinktur tragen dazu bei, Probleme mit einer Erektion zu beseitigen. Das Produkt wird in Apotheken erworben.
• Für einen Monat ist es gut, sich der Behandlung mit Walnüssen mit Honig zu widmen, sie werden in gleichen Proportionen gemischt. Sie nehmen das Produkt 20 Minuten nach dem Essen, zwei Teelöffel zweimal täglich. Es ist besser, die Mischung mit Milch zu trinken, daher wird ihre Wirkung zunehmen.
• Es wird auch Kohlsaft in Ihre Ernährung enthalten, wie Sie wissen, die Erektion erheblich verbessert.
• Hervorragende Eigenschaften haben eine solche Infusion: Es ist notwendig, die blühenden Gipfel des Basilikums, die Walnussblätter (2 Esslöffel Löffel) und die Roops von Meerrettich (8 Esslöffel) zu mahlen. Dann kochen Sie den Rotwein, gießen Sie die Mischung mit einem Getränkliter und bestehen gut, wickeln Sie sie zuerst in den Stoff. Dann wird das Getränk gefiltert und muss vor dem Essen dreimal tagsüber 100 ml eingenommen werden.
• Es ist gut, medizinische Quallen in den Salat, die Suppe hinzuzufügen und auch die Infusion zu trinken: Dafür sollten Sie nach einer Stunde 10 g trockenes mittelgroßes, mit einem Glas kochendem Wasser und Filter zerkleinert. Nehmen Sie das Produkt tagsüber dreimal ein Löffel. Tischlöffel. Die Zweige von jungem Ahorn, Spargel, Kürbiskerne und Zedernnüssen helfen gut.

Es gibt viele verschiedene Methoden, um die Macht bei Männern zu erhöhen. Und jeder kann verwendet werden, um die erektile Funktion zu Hause wiederherzustellen. Dazu gehören:

• Medikamente nehmen, traditionelle Medizin;
• medizinische Gymnastik;
• Massage;
• Therapeutische Ernährung.

Aber Sie müssen mit der Bildung von Gewohnheiten beginnen, die dem Körper nur Vorteile bringen. Befolgen Sie einige einfache Regeln, um die Macht wiederherzustellen:

1. Schlaf gut. Während der Entspannung werden Testosteron und Melanin im Körper hergestellt. Ihre maximale Konzentration wird früh am Morgen beobachtet, sodass ein gesunder Mann nach dem Aufwachen eine gute Erektion hat.
2. Sich mehr bewegen. Kümmere dich um jeden Sport, um den Körper dazu zu stimulieren, Hormone zu entwickeln.
3. Richtig essen. Nehmen Sie eine Regel ein, um 4-5 Mal am Tag zu essen und Fast-Food-Fensterläden zu vermeiden. Es ist besser, den Hunger nach Obst, Gemüse oder Nüssen zu befriedigen.

Wenn Sie Krankheiten des Elternsystems für Eltern haben, beginnen Sie mit der Behandlung. Fast jede Pathologie führt zu einer Verschlechterung der Macht.

Für starke Kraft können Sie natürliche und nützliche Süße vorbereiten. Mischen Sie dazu Honig und zerkleinerte Walnüsse. Essen Sie nach dem Essen einen Teelöffel.

Laut Experten ist die erste und Hauptregel die Ernährung. Das Essen spielt die Hauptaufgabe bei der vollen Funktion des Körpers. Die Verwendung von frischem Gemüse, Fleisch und Obst hilft, die Stromversorgung sicher zu erhöhen.

Unverzichtbare Produkte in der Ernährung eines jeden Mannes:

• Honig;
• Knoblauch;
• Walnüsse;
• Ei;
• dunkle Schokolade;
• Karotten und Milch.

Ingwer

Experten berichten, dass die Ingwer -Wurzel einen anregenden Einfluss auf die sexuelle Aktivität der stärksten Sexualvertreter hat und auf natürliche Weise die Durchblutung und den Stoffwechsel verbessert. Interessanterweise kann Ginger zu Getränken, Gerichten oder so frisch oder in Form von Staub hinzugefügt werden. In jedem Fall behält die Kultur der Wurzel ihre vorteilhaften Eigenschaften bei. Hier sind nur einige Gerichte, in denen es sich lohnt, für die Vollständigkeit von Ingwer hinzugefügt zu werden:

• Kochen (Ingwer -Kekse);
• Marinovka -Hühnchen und anderes Fleisch;
• Vorbereitung von Fischen und Meeresfrüchten;
• Köstlicher Tee (Ingwer geht es gut mit Honig).

Interessante Tatsache: Beliebte Straßen können die Stromversorgung leicht erhöhen. Aber sie sollten sie nicht missbrauchen. Immer öfter in den Foren sprechen sie von der Verwendung von Senf. Schmieren Sie den Magen mit Öl und befestigen Sie einen Senf, der an diesem Ort in heißes Wasser eingetaucht ist. Es sollte 5-10 Minuten gehalten werden. Diese beliebte Methode ist aggressiv und oft nicht ratsam, sie durchzuführen.

Lassen Sie uns nun zu weniger natürlichen und natürlichen Mitteln übergehen. Sie gelten jedoch als die effektivste.

1. Karottensaft gemischt mit 1/4 Honiggetränk dreimal am Tag.
2. Kohlsaft.
3. Die Walnüsse mit Honig werden nach zweimal täglich in einem gleichen und betrunkenen Verhältnis für die Menge von 2 Teelöffeln gemischt. Um den Effekt zu verbessern, wird all dies mit Milch eingenommen.
4. Tinktur von medizinischen Quallen. Es ist im Wasser in einem Verhältnis von 1 Tasse pro 10 Gramm gekocht und dreimal am Tag betrunken.
5. Purer Aloe -Saft wird konsumiert, bevor er 3 -mal täglich für 1 Teelöffel gegessen hat.
6. Kürbiskerne. Zum Beispiel in gereinigter oder gehackter Form.
7. Sie sind auch nützliche Zedernwalnüsse, Pasis, Pistazien oder Haselnüsse.
8. Honig und andere Bienenzuchtprodukte.

Produkte zur Erhöhung der Leistung

Das Essen einiger Produkte erhöht die sexuelle Aktivität bei Männern. Wenn Sie sie in Ihre tägliche Ernährung einbeziehen, gibt es keine Probleme mit der Kraft.

Der Magen des Kamels

Dieses Produkt fungiert nicht schlechter als eine beliebte Pille, hat aber keine Nebenwirkungen. Der Kamelmagen wird in getrockneter Form verbraucht und auf seinen Basen vorbereitet. Es ist leicht zu kochen:

1. Nehmen Sie 100 Gramm trockenes Magen und gießen Sie 500 ml verdünntem Wodka oder Alkohol.
2. Legen Sie die Produkte in Glasschalen mit dicken Wänden.
3. Lassen Sie das Produkt 2 Wochen lang einen dunklen und kühlen Ort einbringen.

Sie müssen 1 Stunde vor dem Geschlechtsverkehr 1 Esslöffel pro Tag nehmen.

Austern

Austern sind reich an Vitaminen und Mineralien. Sie sollen die Funktion des männlichen Genitalkörpers stimulieren und den Körper mit unverzichtbaren Aminosäuren sättigen. Wenn Sie mindestens einmal pro Woche Austern verwenden, können Sie die Probleme mit der Stromversorgung vergessen. Für therapeutische Zwecke gibt es bessere rohe Austern.

Missbrauche Austern nicht. Die Verwendung einer großen Anzahl dieser Molluscs kann aufgrund des Inhalts von Bakterien im Käseprodukt zu gesundheitlichen Problemen führen.

Plattiert

Dieser Fisch ist reich an Vitaminen und Mineralien. Enthält ein Zink, das für den männlichen Körper notwendig ist. Es gibt auch ein Protein, das die Produktion von Testosteron stimuliert. Wissenschaftler haben gezeigt, dass Männer die Passanten verwenden sollten, die die Macht erhöhen und Krankheiten des Elternsystems der Eltern behandeln. Um die maximale Menge nützlicher Substanzen zu erhalten, müssen der Fisch gekocht, gekocht, gedünstet oder zum Kochen kochen, jedoch ohne Überbelichtung.

Spargel

Ein Mann kann nicht verlassen werden. Und die Diät muss in den Spargel aufgenommen werden. Dies ist ein nützliches Gemüse, das Vitamine A und Gruppe B. enthält, aber das Vorhandensein von Zink und einem ausgewogenen Protein ist besonders wichtig. Alle diese Substanzen sind erforderlich, damit ein Mann die Macht verbessern kann. Wir empfehlen, einen neuen Spargel zu verwenden. Dieses Gemüse kann aber auch Teil anderer Gerichte sein. Die Hauptsache ist, länger als 15 Minuten lang keine thermische Behandlung zu unterziehen.

Avocado

Die vorteilhaften Eigenschaften der Avocado sind seit mehreren Jahrhunderten bekannt. Darüber hinaus verwendeten die Azteken es für Lebensmittel, um die Kraft zu verbessern und männliche Krankheiten zu behandeln. Moderne Wissenschaftler bestätigen, dass der regelmäßige Einsatz von Avocado zur Herstellung von Testosteron und zur Wiederherstellung der erektilen Funktion beiträgt.

Andere Produkte

Um die Leistung zu erhöhen und aufrechtzuerhalten, müssen die folgenden Produkte gegessen werden:

• Fleisch;
• Fettfische Sorten;
• Rübe;
• Walnüsse;
• Dill und Petersilie;
• Schokolade;
• Gemüse.

Die aufgelisteten Produkte helfen Ihnen dabei, eine Erektion zu normalisieren und sich im Allgemeinen positiv auf die Körperarbeit auswirken.

Ihr Körper sollte eine ausreichende Menge an Vitaminen B, C und pro Tag sowie Zink, Selen und andere Mineralien konsumieren.

Welche Produkte enthalten diese Substanzen und was ist nützlich für männliche Kraft?

Zink

• Meeresfrüchte;
• Austern;
• Tintenfisch;
• Gambesti;
• Walnüsse;
• Fisch;
• Erbsen;
• Traube;
• Rübe;
• Fleisch;
• Leber.

Selen

• Ei;
• Knoblauch;
• Tomaten;
• Äpfel;
• Kohl;
• Mais;
• Roggenbrot.

Reich an Vitamin C.

• Petersilie;
• Karotte;
• Kohl;
• Zitrusfrüchte;
• Rosarship -Beeren;
• Schwarzer Johannisbeere.

Reich an Vitamin B

• Hüttenkäse;
• Kefir;
• Käse;
• Joghurt;
• Andere verschiedene Produkte Lattiero -Caseari.

Reich an Vitamin e

• grüne Zwiebeln;
• Pflanzenöl;
• Spinat;
• Sellerie;
• Eigelb.

Es hat diese Produkte in Ihrer Ernährung weniger, um sich Sorgen zu machen, wie man die Stromversorgungsmittel zu Hause schnell erhöht.

Übung, um den Ton zu heben

Mit einer Reihe von Übungen können Sie die Kraft zu Hause verbessern.

1. Kegel -Übung. Es wird wie folgt aufgeführt: Bei Inspiration filtern Sie die Perineummuskeln, verweilen in dieser Position 10 Sekunden und entspannen Sie sich. Jeden Tag nimmt die Dauer der 5 -zweiten Übung zu. Es ist notwendig, während der Kontraktion der Muskeln langsam zu atmen und zu atmen und exanes zu atmen. Wiederholen Sie die Übung 10-20 Mal. Die Anzahl der täglichen Ansätze beträgt mindestens 2.
2. Rotation des Beckens. Was Sie tun müssen: Gerade setzen, die Beine sind leicht positioniert. Nehmen Sie das Becken in verschiedene Richtungen und versuchen Sie, eine acht zu machen. Dauer - von 1 bis 3 Minuten mit täglicher Anstieg.
3. Auf dem Gesäß gehen. Setzen Sie sich auf den Boden und strecken Sie Ihre Beine vor sich. Wenn Sie das Gesäß bewegen, gehen Sie ein paar Meter vorwärts und dann die gleiche Menge.
4. Steh die Beine auf. Legen Sie sich auf den Rücken, heben Sie zuerst Ihre Beine und legen Sie ihn dann so weit wie möglich hinter den Kopf. Es wird sich als als wären Sie ein Buch aus. Halten Sie 10 Sekunden lang in dieser Position. Bei Schmerzen kehrt er in die Ausgangsposition zurück.
5. Boot. Lügen Sie auf dem Bauch, Armen und Beinen umfangreich. Gleichzeitig erhöht es alle Gliedmaßen und bleibt 3-4 Sekunden lang in dieser Position bestehen. 10 Mal wiederholen.
6. Zucht des Beckens. Gehen Sie auf den Boden, die Beine sind auf den Knien gebeugt, die Hände sind entlang des Körpers verlängert. Heben Sie das Becken langsam mit maximal möglicher Höhe an, verweilen Sie 10 Sekunden lang und senken Sie das Becken langsam auf dem Boden. Die Anzahl der Ansätze beträgt 10.
7. Die Knie heben. Bleib gerade, Hände am Gürtel. Falten Sie ein Kniebein und heben Sie es so hoch wie möglich an und versuchen Sie, die Schulter zu berühren. Wiederholen Sie die Übung mit dem anderen Fuß. Die Anzahl der Ansätze - jeweils 10.
8. Fahrräder. Legen Sie sich auf dem Rücken, die Beine sind auf die Knie gebeugt. Heben Sie sie hoch und beginnen Sie die Pedale eines imaginären Fahrrads. Die Übung wird fortgesetzt, bis Sie die begrenzten Gliedmaßen unter hohen Bedingungen aufbewahren können.
9. Birke. Legen Sie sich auf den Rücken und heben Sie Ihre Beine an, halten Sie sich in einer vertikalen Position. Zur Bequemlichkeit können Sie den unteren Rücken mit Ihren Händen behalten.
10. Hocken. Sehr nützlich für das männliche Elternsystem. Führen Sie 15-20 Mal durch, um die Durchblutung im Becken zu normalisieren.
11. Planck. Legen Sie sich auf dem Boden und verlassen Sie sich auf die Hände, die am Ellbogen gebeugt sind. Erhöhen Sie den Körper so, dass die Tassen zum zweiten Punkt der Unterstützung werden. Der Körper sollte eine streng horizontale Position einnehmen. Halten Sie die Messlatte etwa 15 Sekunden lang und erhöhen Sie die Zeit von 5 Sekunden am Tag.

Massage zur Erhöhung der Leistung

Die Massage sollte in symmetrisch positionierten Punkten durchgeführt werden, die für die Macht verantwortlich sind.

1. Auf den Füßen auf der Achille -Sehne;
2. In der Mitte der Ferse;
3. Im Intervall zwischen dem unteren Rücken und dem Kern liegt näher an der Wirbelsäule auf beiden Seiten.

Machen Sie eine regelmäßige Massage dieser Punkte, um die männliche Kraft zu erhöhen.

Wenn Sie wissen, welche Punkte Sie beeinflussen müssen, füllen Sie Ihre Aktien über praktische Kenntnisse darüber, wie Sie die männliche Macht zu Hause in 50 oder in einem anderen Alter erhöhen können.

• Nehmen Sie in einer bequemen Position eines der Beine ein, um die Massage mit dem Daumen und der ersten Dauer der Achilles der Achilles der Sehne durchzuführen.
• Machen Sie es mit dem Reiben und machen Sie Massagen von oben nach unten und erhöhen Sie den Druck etwa eine Minute leicht.
• Machen Sie ein ähnliches Reiben mit dem zweiten Fuß.
• Anschließend sollte das Licht des Achilless die Sehne beider Beine für etwa eine Minute hergestellt werden. All dies stimuliert die Arbeit der Genitalien.

Die Massage ermöglicht es einem Mann, die Macht ohne Drogen zurückzugeben. Die Massage kann zu Hause durchgeführt werden. Wenn Sie die richtigen Punkte beeinflussen, wird es eine geliebte Frau geben. Dies trägt zur schnellen Rückkehr der erektilen Funktion bei.

Prostata -Massage

Es ist ziemlich schwierig, die Prostata -Massage unabhängig voneinander durchzuführen. Aber wenn Sie sich daran gewöhnen, reichen 5-7 Sitzungen aus, um die Freude am Sexualleben einem Mann zu erwidern. Wie es ausgeführt wird:

1. Der Mann befindet sich auf vier Beinen.
2. Der Masseur setzt einen sterilen medizinischen Handschuh und schmiert den Index mit Ölgelee.
3. Der Index wird ohne plötzliche Bewegungen ordentlich in das Rektum eingefügt.
4. Mit einem Finger wird der Lichtdruck auf den Prostatabereich 1-2 Minuten hergestellt. Die Freisetzung von Flüssigkeit aus der Harnröhre ist ein Zeichen der korrekt durchgeführten Massage.

Die Dauer jeder Sitzung steigt. Wenn ein Mann keine unangenehmen Empfindungen durchläuft, beträgt die Dauer der Massage bis zu 5 Minuten.

Die zweite Art der wirksamen Massage wird an den externen Genitalien durchgeführt. Es wird einfach genug durchgeführt: Der Punkt zwischen dem Anus und dem Kern wird massiert. Es ist ebenso wichtig, den Schambein zu massieren. Dies verbessert die Durchblutung und beseitigt die Stagnation im Becken. Wenn die Massage vom Ehepartner durchgeführt wird, wird auch der Faltenbereich, der Hoden und der Penis massiert.

Bereitet die Leistung vor

Positive Ergebnisse haben gezeigt, dass Medikamente Sildenafil enthalten (künstlich synthetisierter Phosphodiestro -Inhibitor.

Seit Jahrzehnten haben diese Medikamente Männer vor Problemen mit Macht und Hilflosigkeit gerettet, die durch physiologische Faktoren verursacht werden.

Wichtig: Drogen sollten erst nach dem Besuch des Andrologen eingesetzt werden. Nehmen Sie nicht in großer Zahl Steroid -Anaboli. Die Ergänzungen führen zu einer starken Abnahme der sexuellen Aktivität. Oft werden diese Drogen von Sportlern im Bodybuilding eingenommen. Zunächst nimmt die Leistung zu, nimmt jedoch allmählich ab.

Es gibt verschiedene Arzneimittelsorten von Drogen nach Macht, aber alle sind in Gruppen unterteilt:

1. Phosphodiesterase -Inhibitoren. Die Wirkung der Arzneimittel dieser Gruppe besteht darin, Stickoxid in den Penisgefäßen freizusetzen, was zu einer anhaltenden Erektion von 2 bis 8 Stunden führt.
2. Oxidale Stickstoffspender. Diese Medikamente tragen zur Produktion von Stickstoffoxid bei, was die Penisgefäße erweitert.
3. Vorbereitet für die Herstellung von Testosteron. Das Fehlen einer Erektion ist häufig mit einem Mangel an Testosteron verbunden. Um dieses Problem zu beseitigen, bietet die Pharmakologie wirksame Medikamente.
4. Antispasmodisch. Die vorgeschriebenen Vorbereitungen zur Linderung von Krämpfen tragen auch dazu bei, die Leistung zu normalisieren. Es wird empfohlen, Gefäßkrampf zu nehmen, was eine erektile Dysfunktion verursachte.
5. Alfaaden -Blocking. Die Medikamente dieser Gruppe blockieren Adrenalinrezeptoren in den Töpfen, was für ihre Ausdehnung erforderlich ist.
6. Schlecht. Biologische Nahrungsergänzungsmittel für Lebensmittel helfen nicht immer. Aber wegen der natürlichen Zusammensetzung sind sie sicher für den Körper.

Moderne Medizin

Eine Stromversorgung kann mit hochwertigen Medikamenten oder Dienstleistungen vermieden werden. Dazu gehören beispielsweise die Innovation der Weltmedizin, eine Korrektur des void-konstruktiven, der die Durchblutung leicht stimuliert. Das Verfahren wird erst vor Sex durchgeführt. Der Effekt, den das Instrument nicht lange hat.

Sprecher von Spezialisten:

1. Erwarten Sie keine sofortigen Ergebnisse, wenn ernsthafte Probleme aufgetreten sind, wenn Sie einen Arzt aufsuchen.
2. Nicht in Panik mit einer Machtkraft, biologische Prozesse können auf natürliche Weise festgelegt werden.
3. Geben Sie Ihr persönliches Leben aufgrund von Problemen mit männlicher Anziehung nicht auf.
4. Beseitigen Sie die negativen Faktoren, die die Gesundheit beeinflussen;
5. Domo, sei nicht nervös für Unsinn;
6. Verwenden Sie nicht zu oft Medikamente, sie sind ein Hilfsmittel.

Es lohnt sich zu betonen, dass für eine moderne Person die Probleme mit männlichen Aktivitäten nicht als ungelöst angesehen werden. Die Hauptsache ist, einen gesunden Geist zu retten, Sport zu treiben und ein aktives Sexualleben mit einem Partner zu führen.

Verhütung

Prävention ist der billigste Weg, um die sexuelle Gesundheit für lange Zeit aufrechtzuerhalten.

Das Leben eines modernen Mannes ist voller Ereignisse, Tage, die nach Tagen verbracht wurden, gibt es keine Zeit, auf seinen Körper zu achten. Überlastung, stressige Situationen und Unterernährung werden negativ beeinflusst. Viele sind leider auf schlechte Gewohnheiten angewiesen.

Stellen Sie die Frage "Wie man die Macht erhöht?", Die meisten Männer denken nicht an Prävention! Sie arbeiten an der Lösung des Problems, wenn es bereits erschienen ist. Es ist jedoch notwendig, sich zu erinnern: Wenn die Macht bereits abnimmt, ist die Gesundheit seit langem im Schlag. Je mehr sich die Krankheit entwickelt hat, desto schwieriger ist es, sie zu gewinnen. Was sollte getan werden, um das Auftreten von Schwierigkeiten zu vermeiden?

Erstens ist es notwendig, die allgemeinen Bedingungen des Körpers sorgfältig zu überwachen. Vermeiden Sie übermäßige Lasten, laden Sie nicht eine übermäßige Menge überwältigender Arbeit, sitzen Sie nicht lange auf Ihrem Computer. Das elektromagnetische Feld hat einen schlechten Einfluss auf den Körper, was zu einer Hemmung der männlichen Kraft führt. Sogar eine statische und inaktive Pose für lange Zeit ist schädlich. Hypodynamie ist eine typische Diagnose für eine moderne Person, insbesondere in großen Städten.

Sie können männliche Macht einfach und ziemlich schnell zurückgeben: Der Schlüssel zum Erfolg des Krieges für eine Erektion ist eine Ablehnung schlechter Gewohnheiten. Es reicht aus, die Zeit nicht mehr Zeit für Zigaretten zu widmen, ausgenommen Alkohol, oder es auf ein Minimum reduzieren, um ihre Erfahrung sicherzustellen: Es funktioniert. Es stellt sich heraus, dass der Weg viel kürzer ist, als Sie sich vorstellen können!

Wenn die Erkrankung nicht zu schwerwiegend ist, sollten Sie das Vorhandensein von Alkohol in der Ernährung einschränken. Es ist nicht notwendig, 100%abzulehnen, aber es ist noch besser, das Rauchen aus Ihrem Leben vollständig zu entfernen. Es ist Nikotin, der der Hauptfeind des Testosteronhormons ist, der ein echter Goldschlüssel für eine stabile Erektion ist. Natürlich reduziert Alkohol auch die Produktion dieses kostbaren Hormons.

Es ist wichtig, Ihr Gewicht sorgfältig zu überwachen: Die akuten Schwankungen, die zusätzlichen Kilo sind sehr kaum von Gesundheit beeinflusst, die das sexuelle System beeinflussen. Die Drüsen sind nicht in der Lage, Testosteron zu produzieren, wenn der Magen mit Fettablagerungen geladen ist. Aufgrund des überschüssigen Gewichts steigt der Cholesteringehalt außerdem, die Vasen sind verstopft und das Blut eilt zu langsam zum Schwanz des Schwanzes.

Es ist die Prävention, Klarstellung und Beseitigung der wahren Ursachen für eine Verstoßes gegen eine Erektion, die den Weg öffnet, um das Problem zu beseitigen.

Es ist ziemlich schwierig, die verlorene Macht zurückzugeben, insbesondere nach 40 Jahren. Um nicht nach wirksamen Methoden zu suchen, um die erektile Funktion wiederherzustellen, müssen sich die Präventionsregeln einhalten:

1. Behandle die Behandlung von Erkrankungen der elterlichen Sphäre. Gewöhnliches Gepäck kann zum Verlust des sexuellen Verlangens und zur erektilen Dysfunktion führen.
2. Alkohol und Zigaretten ablehnen. Wenn Alkohol Ihnen hilft, sich zu entspannen, bevorzugen Sie hochwertige Rotwein. Es darf nicht mehr als ein Glas pro Tag trinken. Aber Zigaretten müssen vollständig aufgegeben werden, um die Macht für viele Jahre aufrechtzuerhalten.
3. Schauen Sie sich den Sport an und führen Sie Sie einen aktiven Lebensstil. Wenn Sie anstelle eines Aufzugs einen sitzenden Job haben, gehen Sie zu Fuß die Treppe hinauf, lehnen Sie den öffentlichen Verkehr ab oder fahren Sie zumindest ein paar Stopps zu Hause. Gehen Sie über das Wochenende unbedingt zur Natur.
4. Verwenden Sie Barrieremethoden, wenn Sie sich des Partners nicht sicher sind. Verteidigen Sie Ihre Kondome immer, um nicht mit sexuellen Übertragungskrankheiten infiziert zu werden.
5. Kümmere dich um den Leistenbereich aus der Kälte. Stellen Sie im Winter thermische Unterwäsche unter die Hose, um die Unterkühlung der Genitalien zu verhindern.
6. Tempel und stärkt das Immunsystem. Bei einer Abnahme der Immunität wird der Körper offen für pathogene Mikroorganismen, die verschiedene Krankheiten verursachen.
7. Richtig essen. Eine hohe Qualität und ausgewogene Ernährung trägt dazu bei, die Macht im Alter aufrechtzuerhalten.

Denken Sie daran, dass die Leistung viel einfacher zu erhalten ist als anschließend die verlorenen Funktionen zurückzugeben.